Chat with us, powered by LiveChat

Menu

พลัง อารมณ์ และสุขภาพเพิ่มได้ด้วยอาหาร

Applicad Public Company Limited.Relax Cornerพลัง อารมณ์ และสุขภาพเพิ่มได้ด้วยอาหาร

Feb

5

2016

พลัง อารมณ์ และสุขภาพเพิ่มได้ด้วยอาหาร

       พลัง อารมณ์ และสุขภาพเพิ่มได้ด้วยอาหาร

บางคนเชื่อว่าอาหารมีความสัมพันธ์อย่างยิ่งยวดต่อพลัง อารมณ์ และสุขภาพของผู้รับประทาน และถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเอง เพื่อเพิ่มพลัง และมีสุขภาพที่ดีในอนาคต ก็เชื่อกันว่ามีตัวช่วยหลายอย่างที่ทำให้คุณสามารถมีความสุขได้อย่างสมบูรณ์แบบ

 หอยนางรม

หอยนางรม

       เริ่มต้นที่สุดยอดอาหารเติมความซู่ซ่าอย่าง หอยนางรม ซึ่งเป็นอาหารทะเลที่นิยมบริโภคกันอย่างแพร่หลาย เป็นอาหารที่จัดได้ว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีแร่ธาตุสังกะสีมาก ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมน Testosterone หอยนางรมนั้นยังสามารถเพิ่มระดับโดปามีน ซึ่งเพิ่มความต้องการทางเพศได้ ทั้งชายและหญิงอีกด้วย

อัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

อัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

       ถั่วทั้งสองชนิดนี้ไม่ได้อุดมไปด้วยโปรตีนเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม สารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนน้ำตาลให้กลายเป็นพลังงาน ผลการวิจัยพบว่าการขาดแมกนีเซียมจะทำให้เราไม่มีเรี่ยวแรง โดยอัลมอนด์ยังขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารที่เป็นตัวกระตุ้นทางเพศ และช่วยเรื่องการมีบุตรยากเช่นเดียวกับหน่อไม้ฝรั่ง

ช็อกโกแลต

ช็อกโกแลต

       ช็อกโกแลตมาจากเมล็ดโกโก้ ซึ่งชาว Aztecs เชื่อว่าโกโก้เป็นความอุดมสมบูรณ์ ที่พระเจ้าประทานมาให้ ปัจจุบัน เมล็ดโกโก้ดิบได้ถือว่าเป็นสุดยอดอาหาร ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวหรือไวน์แดง และยังมีสาร Phenylethlamine ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและรู้สึกดีในชีวิต การกินช็อกโกแลตจะทำให้มีอารมณ์ดีและมีพลังมากขึ้น แต่ขอเตือนว่าควรเลือกดาร์กช็อกโกแลตจะดีกว่านะ

อะโวคาโด

อะโวคาโด

       เนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมากและมีกรดไขมันที่อิ่มตัวน้อย ทำให้เกิดผลดีต่อหัวใจและระบบหลอดเลือด ทุกอย่างที่สามารถบำรุงให้หัวใจทำงานดี ก็ส่งผลให้หัวใจสามารถส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี ซึ่งผู้ที่ประสบปัญหาโรคหัวใจก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ (erectile dysfunction) ได้มากขึ้นกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า

พริก

  พริก

       สาร Capsicin คือสารที่ทำให้พริกมีรสเผ็ด ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เราตื่นตัวและเพิ่มความต้องการทางเพศได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากสังเกตดีๆ เรามักจะมีอารมณ์ดีขึ้นเมื่อรับประทานพริก เพราะสาร Capsicin นี้จะกระตุ้นการหลั่งสารเคมีที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น รวมไปถึงกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นตัวการทำให้เราอารมณ์ดีและมีความสุข

พริก

โสม

       สุดยอดแห่งยาอายุวัฒนะที่คนจีนนิยมใช้กัน มีสรรพคุณเพื่อชะลอความแก่และเป็นยาบำรุงทางเพศ เนื่องจากโสมมีฤทธิ์อุ่น เป็นตัวกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ทั่งร่างกายรวมถึงเลือดบริเวณอวัยวะเพศ เพิ่มพลังกาย ต้านเครียด เพราะอุดมไปด้วยสารกลุ่มอีลิวเธโรไซด์ช่วยให้กล้ามเนื้อสามารถใช้ออกซิเจนได้ดีขึ้น และฟื้นตัวจากการล้าได้เร็ว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมอะดรีนัลเมื่อร่างกายเกิดภาวะเครียด

น้ำผึ้ง

 น้ำผึ้ง

       ของเหลวที่มาจากน้ำหวานของดอกไม้ปนละอองเกสรผ่านกระบวนการสร้างขึ้นมาจากผึ้ง เป็นทั้งยารักษาโรคและยาอายุวัฒนะของมนุษย์มาตั้งแต่โบราณ สารอาหาร 70-80% ของน้ำผึ้งเป็นน้ำตาลกลูโคส ฟรักโทส ซึ่งร่างกายมนุษย์สามารถนำมาใช้เป็นพลังงาน และให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายได้ทันที ในน้ำผึ้งจะมีเกลือแร่ชนิดหนึ่งชื่อ โบรอน ซึ่งช่วยในด้านการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย กระตุ้นการหมุนเวียนและช่วยเพิ่มออร์โมนเทสโตสเตอโรน ซึ่งเป็นผลโดยตรงต่อการเพิ่มแรงขับทางเพศให้สะดวก ไม่ติดขัด นอกจากนี้ยังอุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ ที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

กล้วย

 กล้วย

       ผลยาวๆ นี้มีโซเดียม และวิตามินบีรวม ที่เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 ช่วยสร้างสารจำเป็นในการทำงานของระบบประสาทในสมอง ช่วยเพิ่มพลังสมอง ต้านเครียด กล้วยยังประกอบไปด้วยเอนไซน์ Bromelain ที่เชื่อว่าสามารถเพิ่มสัญชาติญาณทางเพศให้ผู้ชายได้ ส่วนกล้วยหอมนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ที่มีประโยชน์ต่อการรักษาระดับความดันโลหิตและหลอดเลือดหัวใจ

ไข่

ไข่

       อาหารชนิดสุดท้ายที่จะแนะนำคือ ไข่ ซึ่งเป็นอาหารที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง ทั้งยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินสูง ทั้งบี 5 และบี 6 ที่ช่วยในเรื่องของการคลายเครียดได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยในการควบคุมพลังงานและรักษาระดับฮอร์โมนให้พลังขับเคลื่อนทางเพศทำงานเป็นปกติ ไขมันในไข่แดงส่วนใหญ่จะเป็นไขมันอิ่มตัว รวมทั้งโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวที่ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

       อาหารที่คัดสรรมาเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งที่เพิ่มพลังหรือช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้น แต่ยังมีอีก 3 สิ่งที่ควบคู่เพื่อสุขภาพที่ดี คือ การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการพักผ่อนที่ดี ไม่เคร่งเครียดจนเกินไป สิ่งเหล่านี้จะเป็นแรงเสริมให้ชีวิตของคุณมีความสุขได้อย่างสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้นค่ะ

บทความนี้เป็นประโยชน์ต่อท่านหรือไม่
(No Ratings Yet)
Loading...

Menu